bien-etre - Embruns d'écume

De Port Manec'h à Rospico

17 Octobre 2023 , Rédigé par Marie-No Publié dans #Bretagne, #Bien-être

Il y a quelques jours, je vous racontais ma course au coucher de soleil l'automne passé.

Il fallait absolument que je vois ce bout de GR au grand jour ! C'est ainsi que le week-end du 15 août, j'ai repris la route du Finistère jusque Névez. Et je n'ai pas été déçue du voyage !

La météo annonçait de la pluie et 18-19 degrés. Et donc, j'étais habillée comme en automne. J'arrive... Putain d'ciel bleu ! Je m'fais avoir à chaque fois ! Ne jamais se fier à la météo en Bretagne !!!

Cette fois, je prends le temps... Regarder le paysage, regarder l'horizon, prendre de longues inspirations, m'asseoir sur un rocher et méditer, écrire quelques mots sur un bout de papier, savourer... même s'il me prend de temps à autre l'envie de gambader comme un cabri ! Y a d'l'énergie atlantique dans l'air !

Le GR34, je l'ai déjà bien arpenté. Cela fait un peu plus d'un an que je vis en Bretagne et je suis toujours aussi émerveillée. Y a pas deux endroits pareils et, suivant la couleur du ciel, la perception est différente.

Souvent, mes yeux pétillent comme l'océan. J'ai l'impression d'être un enfant qui aperçoit la mer pour la première fois.

Pour ce qui est de la baignade, ce sera pour une autre fois... Le bikini est resté dans l'placard... Dommage, il faisait vraiment beau ce jour-là....

Instant de douceur

14 Octobre 2023 , Rédigé par Marie-No Publié dans #Bien-être, #Bretagne

L'an passé, en novembre, il m'avait pris l'envie de me promener à Pont-Aven. Et, en fin de journée, me disant que c'était bien bête d'être si près de l'océan finistérien et de ne pas en profiter, j'avais filé jusque Port Manec'h à Névez. Juste pour une petite photo et respirer l'air du large.... Mais un coup d'œil sur la droite du parking et voilà les symboles du GR34 qui m'appellent !

Bon.... Allez ! Le soleil n'est pas encore couché.... Juste quelques mètres..... Sentier rocheux qui grimpe, qui dégringole.... À chaque nouveau point de vue, je me dis que c'est de plus en plus beau. Impossible de faire demi-tour. L'air rafraîchit et je ne suis pas vêtue chaudement. Évidemment, je pensais juste rester au petit port quelques instants...

Alors je continue à avancer, en courant, en sautant d'une pierre à l'autre. Ça monte, ça descend, le soleil se couche et va bientôt disparaître de ma vue. À chaque montée, je me dis que le sentier va virer et voir plus à l'ouest.... Mais l'ouest reste caché.

Résignée, je me pose, je dégaine l'appareil photo et j'essaie d'immortaliser ce moment magique, cette lumière douce et chaude, ces teintes orangées... Ma respiration se calme et je m'emplis de sérénité. Que notre planète peut être belle...

Le vent m'emportera ?

24 Octobre 2022 , Rédigé par Marie-No Publié dans #Bien-être, #Bretagne

Vendredi. Un vent tiède et fort souffle sur Auray. Serge, un ami, m'appelle : "Ça te dit d'aller à la Côte Sauvage ? C'est le moment idéal !"

Vamos ! Nous voilà en route vers Quiberon ! Le ciel est gris, la pluie menace. Mais l'envie de voir l'océan déchaîné prend le dessus.

Quelques dizaines de mètres sur un sentier côtier dans le calme.... avant la tempête !

Wouhouuuuu !!!!!! Quel spectacle ! Et quel bruit ! (Hum.... Je n'parle pas des p'tits cris qu'je pousse...) Les vagues déferlent et on attend les plus fortes qui vont s'éclater sur les rochers !

Serge, les mains dans les poches, ne vascille (presque) pas. Tandis que moi, je lutte pour ne pas m'envoler et j'agrippe mon appareil photo pour lui éviter le même sort.

L'écume est crémeuse et les embruns nous rincent.

Ce qui est paradoxal, c'est que la violence de ces rouleaux qui se fracassent bruyamment est vivifiante et, en même temps, une sérénité m'envahit. Je suis émerveillée, en méditation contemplative...

L'Océan qui s'exprime avec une telle force, ça me déconnecte de la pression de la société. Ça me fait un bien fou ! Je respire !

Ouste, la crise de la cinquantaine !

14 Avril 2022 , Rédigé par Marie-No Publié dans #Flâneries de l'esprit, #Musique, #Bien-être

Il y a presque deux ans, j'ai été frappée de plein fouet par la crise de la cinquantaine ! J'l'avais pas vue arriver celle-là ! Toute confiante que j'étais....

Des petits démons se sont glissés dans mon esprit et petit à petit m'ont fait prendre conscience que je m'étais perdue. Si, si, on peut se perdre ! Je n'étais plus à l'écoute de mes besoins ni de mes envies.

Alors, je suis partie à la recherche de moi-même.

Je me suis mise au yoga ! Une demi-heure le matin.

Chien tête en bas, chat, vache, pigeon.... Au fur et à mesure, j'ai fait une sélection de postures qui me font du bien. Certaines qui musclent, d'autres qui assouplissent et surtout celles qui me reconnectent à moi-même.

Comme je ne voulais pas pratiquer en groupe mais plutôt seule chez moi, j'ai acheté un livre qui m'est devenu indispensable.

"Le yoga qui soigne".

Il est clair, précis et complet !

Alors, je n'vais pas vous mentir, y a des postures que mon corps n'est pas encore prêt à assimiler... Et si certaines restent juste une photo dans l'bouquin, ce n'est pas grave... Essayer de se surpasser, c'est bien mais faut rester réaliste quand même !

Et puis, à 50 ans, il faut accepter que son corps a changé ! Quand je fais la chandelle et que mon tee-shirt en tombant dévoile mon ventre, c'est un Shar Pei qui se trouve face à moi.... Et ça m'fait sourire à chaque fois au lieu de me déprimer. "Bonjour le Shar Pei !".

Je termine par 5 minutes de respiration alternée, ma bougie Slow allumée... Parfum de bergamote, fleur d'oranger et musc blanc.

Et là, j'ai trouvé la musique qui me convient personnellement pour m'accompagner pendant cette demi-heure de bien-être. Le dernier CD de Yann Tiersen : Kerber

Les notes coulent en moi... C'est tout mon être qui s'harmonise...

Et la journée commence en toute beauté !